ある程度のレベルまではシンプルなメニューだけで
十分なのです。
大切なのは負荷の向上と継続性です。
土台抜きでは応用は効きません。。。
【簡単に自己紹介】
小学生の頃からレスリングを始め、大学時代には全日本学生選手権で準優秀等の成績を収める。その後社会人になるもレスリングへの情熱が消えず、現在は仕事をしながら競技を続け社会人チャンピオンに。そして現在も日本一を目指し日々仕事と練習の両立を続けている。筋トレ(特に自重)・映画・cod大好き。
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